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🍏 Saúde

Home Publicações identificadas "🍏 Saúde"

Coleção de artigos relacionados a saúde, alimentação e bem estar e sobre como eles podem potencializar a sua vida!

Resumo PRÁTICO do livro Seis Substâncias Para Viver Bem

Resumo PRÁTICO do livro Seis Substâncias Para Viver Bem

Resumo prático e simplificado do livro Seis Substâncias Para Viver Bem, de David JP Phillips: O Guia Para Alavancar Sua Felicidade e Bem-Estar

Equipe de Redação

6 Jan 2025 · 6 minutos de leitura

O que é ciclo circadiano?

O que é ciclo circadiano?

Artigo sobre O que é ciclo circadiano e como entender o relógio biológico que regula sua vida!

João Salats

6 Jan 2025 · 4 minutos de leitura

Resumo do livro Por Que Nós Dormimos

Resumo do livro Por Que Nós Dormimos

Resumo prático e simplificado do livro Por Que Nós Dormimos, de Matthew Walker: A Ciência Revolucionária do Sono

Equipe de Redação

3 Jan 2025 · 7 minutos de leitura

Como dormir bem segundo a ciência

Como dormir bem segundo a ciência

Conheça as melhores dicas para ter uma boa noite de sono, tudo segundo a ciência e estudos sobre sono.

Equipe de Redação

3 Jan 2025 · 4 minutos de leitura

Resumo PRÁTICO do livro A Mágica da Respiração

Resumo PRÁTICO do livro A Mágica da Respiração

Resumo prático e simplificado do Livro A Mágica da Respiração, de Christopher Willard e Wendy O’Leary: Um Guia Para Redescobrir a Paz Interior

Equipe de Redação

11 Dez 2024 · 6 minutos de leitura

Resumo PRÁTICO do livro Como Se Tornar Sobrenatural

Resumo PRÁTICO do livro Como Se Tornar Sobrenatural

Resumo prático e simplificado do Livro Como Se Tornar Sobrenatural, de Dr. Joe Dispenza: Um Guia para Transformar Sua Vida

Equipe de Redação

11 Dez 2024 · 6 minutos de leitura

Como ser feliz? Um guia Baseado em ciência

Como ser feliz? Um guia Baseado em ciência

Descubra como pequenas mudanças nos hábitos diários, nos relacionamentos e no propósito podem transformar sua vida. Felicidade não é um destino, mas um processo construído passo a passo.

Equipe de Redação

29 Nov 2024 · 5 minutos de leitura

Como a química do cérebro influencia o nosso bem-estar

Como a química do cérebro influencia o nosso bem-estar

Saiba como a dopamina, serotonina, oxitocina, endorfina, cortisol e BDNF afetam nosso bem-estar e como otimizar a química do cérebro.

Equipe de Redação

4 Jul 2024 · 4 minutos de leitura

Vitamina B: Um guia para a saúde mental e bem-estar

Vitamina B: Um guia para a saúde mental e bem-estar

Talvez você não saiba, mas a vitamina B desempenha um papel fundamental no funcionamento do nosso corpo, principalmente no humor e bem-estar.

Equipe de Redação

16 Jun 2024 · 4 minutos de leitura

Capa do artigo Conheça os 4 principais hormônios da felicidade

Conheça os 4 principais hormônios da felicidade

Embora seja intangível, a saúde da mente é tão física quanto qualquer outra parte do corpo. Conheça 4 hormônios ligados a felicidade.

Equipe de Redação

19 Jun 2023 · 3 minutos de leitura